Mạng xã hội (Facebook, TikTok, Instagram, Twitter…) không ngừng phát triển và trở thành một phần không thể thay thế trong cuộc sống hàng ngày. Hàng tỷ người trên thế giới sử dụng mạng xã hội thường xuyên. Vì thế, Lợi ích và tác hại của mạng xã hội Nó là gì?
Lợi ích của mạng xã hội
Theo các nhà nghiên cứu, các tương tác trên mạng xã hội, mặc dù không giống như tiếp xúc trực tiếp, nhưng có nhiều lợi ích tích cực về việc duy trì kết nối và hỗ trợ sức khỏe.
Tạm gác lại những lo ngại về tác hại của mạng xã hội, hãy cùng khám phá những lợi ích mà chúng mang lại:
1. Kết nối
Kết nối mọi người là một trong những lợi ích quan trọng nhất của truyền thông xã hội. Nó kết nối người dùng mọi lúc, mọi nơi, bất kể rào cản về khoảng cách địa lý.
Thông qua Facebook, TikTok, Instagram… mọi người có thể tương tác với nhau một cách đơn giản. Bằng cách này, các mạng xã hội không chỉ củng cố các mối quan hệ cũ mà còn giúp mở rộng các mối quan hệ mới.
>>> Đọc thêm: 8 NGUY HIỂM CỦA NƯỚC DỪA TƯƠI NẾU SỬ DỤNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH
2. Cập nhật thông tin nhanh chóng
Sử dụng mạng xã hội là cách để cập nhật thông tin, sự kiện diễn ra xung quanh một cách nhanh chóng. Bạn sẽ không sợ bị “lỗi mốt” hay không sợ bỏ lỡ những sự kiện quan trọng.
3. Vui vẻ, xả stress, nâng cao sức khỏe tinh thần
Bạn sẽ làm gì khi căng thẳng, mệt mỏi? Sử dụng mạng xã hội là một trò tiêu khiển đơn giản giúp bạn hạnh phúc hơn. Những thông tin, câu chuyện, scandal… được cập nhật thường xuyên trên mạng xã hội sẽ là liều thuốc tinh thần hữu hiệu.
Tham gia các hội nhóm, cộng đồng cùng sở thích, bạn không chỉ có cơ hội phát triển các mối quan hệ lành mạnh mà còn có những phút giây trao đổi thú vị, thoải mái, giúp nâng cao sức khỏe.
>>> Đọc thêm: 12 NGUY HIỂM CỦA NGÀY PHỤ NỮ. ĐỌC NGAY ĐỂ TRÁNH!
4. Nâng cao nhận thức
Ảnh: Freepik
So với tác hại của mạng xã hội, lợi ích mà chúng mang lại không hề nhỏ. Một trong số đó là mạng xã hội có thể mang lại nhiều kiến thức bổ ích.
Thông qua kênh thông tin này, các bạn có thể nâng cao nhận thức về an toàn giao thông, trang bị cho mình những kỹ năng ứng phó với các tình huống như bị bắt nạt ở trường học, biết tác hại của bao bì ni lông, ý nghĩa của việc tiết kiệm điện…
5. Biết tương trợ nhau, xây dựng cộng đồng đoàn kết
Nhiều người sử dụng mạng xã hội như một nơi để quyên góp giúp đỡ người nghèo, người có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn, trẻ em vùng lũ lụt, trẻ em ung thư… Vì vậy, thông qua mạng xã hội, chúng ta biết làm những việc tốt giúp đỡ người khác, chúng ta có nhiều cơ hội làm những công việc ý nghĩa cho đời.
>>> Đọc thêm: Bồ công anh có GÌ NGUY HIỂM? CÓ BAO NHIÊU LOẠI BỒ CÔNG TY?
6. Bạn có cơ hội chia sẻ, bày tỏ suy nghĩ và quan điểm
Bằng cách sử dụng mạng xã hội hoặc tham gia các nhóm Facebook, bạn có cơ hội bày tỏ cảm xúc và suy nghĩ của mình về một bài hát, bài thơ, tác phẩm nghệ thuật hoặc bất kỳ thứ gì khác mà bạn quan tâm.
Bạn cũng có thể chia sẻ những điều hay, món ăn, kiến thức nuôi dạy con… trên mạng xã hội để lan tỏa những điều tích cực đến người khác.
Ngoài những lợi ích trên, mạng xã hội còn vô số công dụng khác. Ví dụ như mạng xã hội giúp doanh nghiệp kết nối với khách hàng, là kênh quảng bá sản phẩm, v.v.
>>> Đọc thêm: THUỐC GIẢM CÂN CÓ HẠI KHÔNG? 10 NGUY HIỂM BẠN NÊN BIẾT
Tác hại của mạng xã hội
Tác hại của mạng xã hội là gì? Ngay cả khi bạn nghiện mạng xã hội thì cũng không thể tránh khỏi việc nó có khả năng mang lại nhiều điều tiêu cực cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Cụ thể, mạng xã hội có một số tác hại như sau:
1. Nhược điểm của mạng xã hội: Giảm tương tác trực diện
Thay vì trò chuyện với những người xung quanh, nhiều người thường sử dụng điện thoại để truy cập mạng xã hội mọi lúc mọi nơi. Điều này sẽ làm giảm thời gian và cơ hội tương tác trực tiếp, dẫn đến việc các mối quan hệ như bạn bè, gia đình bị đứt đoạn, trở nên lỏng lẻo.
>>> Đọc thêm: SỰ NGUY HIỂM CỦA ĐÔNG TRÀNG HÀ THẢO VÀ CÁCH PHÒNG TRỪ
2. Bạn muốn nổi bật
Đăng ảnh selfie hay những status ít người biết lên Facebook là cách nhiều người làm để thu hút sự chú ý của người khác. Sau khi đăng bài, họ sẽ thường xuyên ghé thăm để xem lượt thích, bình luận của mọi người như thế nào…
Điều này dẫn đến một hệ quả là bạn có thể bị ảnh hưởng tiêu cực bởi nhận xét của người khác. Nếu bạn tự khen mình, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và điên cuồng. Ngược lại, những lời chỉ trích có thể khiến bạn buồn phiền và ảnh hưởng đến học tập cũng như công việc.
>>> Đọc thêm: 13 TÁC HẠI CỦA DẦU DẦU ĐỐI VỚI MẮT VÀ SỨC KHOẺ
3. Tác hại của mạng xã hội có thể gây nghiện
Ảnh: Freepik
Tác hại của mạng xã hội đối với giới trẻ không chỉ là gây nghiện, mà là gây nghiện. Thực tế, những lời khen trên mạng xã hội giống như một liều doping, tuy nhiên, nó cũng khiến bạn bị nghiện và thường muốn đăng mọi thứ lên mạng để nhận được những lời khen.
4. Tự ti, đố kỵ hoặc so sánh với người khác
Ngay cả khi bạn biết rằng những hình ảnh bạn đang xem trên mạng xã hội đã được chỉnh sửa, chúng vẫn có thể khiến bạn cảm thấy tự ti về ngoại hình của mình.
Tương tự như vậy, tất cả chúng ta đều biết rằng mọi người có xu hướng chỉ chia sẻ những điều tốt đẹp – nổi bật trên mạng xã hội. Ví dụ như những chuyến du lịch xa xỉ, những bữa tối ở nhà hàng sang trọng, những món quà đắt tiền trong những kỳ nghỉ… Một khi bạn thường xuyên nhìn thấy cuộc sống của những người bạn như vậy, bạn sẽ nảy sinh tâm lý ghen tị và không bằng lòng, hài lòng với những gì mình có.
>>> Đọc thêm: HOA THIÊN LÝ NÀY LÀ GÌ? TRÁNH NGAY LẬP TỨC THỰC PHẨM AN TOÀN
5. Những tác hại của mạng xã hội ảnh hưởng đến học tập, công việc, hạnh phúc gia đình
Hiện nay giới trẻ sử dụng điện thoại thông minh và mạng xã hội rất nhiều. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc học. Thời gian và năng lượng bị lãng phí trên mạng xã hội.
Ngoài ra, mạng xã hội còn là nguyên nhân dẫn đến sự đổ vỡ của nhiều mối quan hệ chỉ vì các thành viên trong gia đình dành quá nhiều thời gian cho họ. Thay vì trò chuyện, chia sẻ, tâm sự về học tập, cuộc sống, công việc… giữa các thành viên trong gia đình, mọi người có xu hướng làm việc trực tuyến.
>>> Đọc thêm: 9 NGUY HIỂM CỦA TRÀ KOMBUCHA VÀ NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG
6. Tác hại của mạng xã hội: Tạo tâm trạng cô đơn
Một nghiên cứu tại Đại học Pennsylvania đã tiết lộ việc sử dụng Facebook, Instagram… làm tăng cảm giác cô đơn lên rất nhiều. Giảm sử dụng chúng sẽ khiến nhiều người cảm thấy bớt cô đơn và bị cô lập, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.
7. Có nguy cơ trầm cảm cao
Con người cần giao tiếp, liên hệ trực tiếp với nhau để có một tâm hồn lành mạnh. Không có gì làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng nhanh hơn và hiệu quả hơn là giao tiếp bằng mắt với những người thân yêu của bạn. Bạn càng ưu tiên các tương tác trên mạng xã hội hơn các mối quan hệ trực tiếp, bạn càng có nhiều khả năng phát triển hoặc làm trầm trọng thêm các rối loạn tâm thần như lo âu và trầm cảm.
>>> Đọc thêm: 6 NGUY HIỂM CỦA BỌC CHẠY VÀO MẮT BẠN CẦN BIẾT
8. Bắt nạt trên mạng, tác hại của mạng xã hội
Theo một số nghiên cứu, có rất nhiều người bị bắt nạt trên mạng xã hội, chẳng hạn như họ phải chịu những tin đồn thất thiệt, nghe những bình luận xúc phạm, bị coi thường, v.v., những tổn thương và vết sẹo tình cảm lâu dài.
Ngoài những tác hại trên, mạng xã hội còn ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ, hại mắt, mất riêng tư, giết chết sự sáng tạo…
Cách khắc phục tác hại của mạng xã hội
Phương tiện truyền thông xã hội là một con dao hai lưỡi. Điều quan trọng là bạn phải biết cách sử dụng nó để nhận được những lợi ích và tránh những tác hại mà nó mang lại. Một số gợi ý sau đây có thể hữu ích:
1. Giảm thời gian sử dụng mạng xã hội
Một nghiên cứu năm 2018 của Đại học Pennsylvania cho thấy việc giảm thời gian sử dụng mạng xã hội xuống còn 30 phút mỗi ngày giúp giảm đáng kể mức độ lo lắng, trầm cảm, cô đơn, khó ngủ, v.v.
Các chuyên gia đưa ra các phương án sau để giới hạn thời gian sử dụng mạng xã hội:
• Sử dụng một ứng dụng để theo dõi lượng thời gian bạn dành cho mạng xã hội. Sau đó đặt mục tiêu bạn muốn giảm bao nhiêu.
• Cố gắng tắt điện thoại trong những lúc như lái xe, họp, tập thể dục, v.v.
• Không mang điện thoại lên giường.
• Tắt các thông báo mạng xã hội không cần thiết.
• Nếu không cần thiết, bạn có thể xóa các ứng dụng mạng xã hội. Chỉ để lại những ứng dụng bạn thực sự cần.
>>> Đọc thêm: LỢI ÍCH VÀ TÁC HẠI CỦA PHÉP DƯỠNG DA VÀ CƠ THỂ
2. Dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè, gia đình
Thay vì dành nhiều thời gian lướt qua điện thoại thông minh và mạng xã hội, hãy chơi với con cái, giúp vợ/chồng làm việc nhà, chơi trò chơi yêu thích hoặc tập thể dục cùng nhau.
Những hành động này không chỉ giúp bạn cai nghiện mạng xã hội mà còn củng cố mối quan hệ gia đình.
3. Tham gia nhóm
Không nhất thiết phải tương tác trên mạng xã hội với bạn bè hoặc những người có cùng sở thích. Bạn có thể tham gia các câu lạc bộ hoặc hoạt động nhóm để tăng thời gian tiếp xúc và nói chuyện với mọi người.
>>> Đọc thêm: 6 NGUY HIỂM của nước ép cần tây ít ai ngờ tới
4. Dạy giới trẻ cách sử dụng mạng xã hội
Giới trẻ thường bị ảnh hưởng tiêu cực bởi mạng xã hội, để tránh điều này, cha mẹ nên:
• Theo dõi và hạn chế việc con bạn sử dụng mạng xã hội.
• Hạn chế sử dụng điện thoại vào những thời điểm nhất định trong ngày.
• Cài đặt quyền riêng tư trên các nền tảng mạng xã hội để ngăn chặn lạm dụng tình dục hoặc lừa dối trẻ em…
• Nói chuyện với con bạn về những vấn đề mà trẻ có thể gặp phải khi sử dụng mạng xã hội.
• Tập thể dục thường xuyên hoặc chơi trò chơi cùng nhau để giảm thời gian sử dụng điện thoại.
Bazaar Việt Nam vừa gửi đến bạn thông tin về ưu nhược điểm của mạng xã hội. Hy vọng rằng ai đó biết cách sử dụng nền tảng này một cách khôn ngoan để tránh những thiệt hại không mong muốn.
>>> Đọc thêm: 12 NGUY HIỂM CỦA WHEY PROTEIN KHI ĐƯỢC CUNG CẤP THEO CÁCH Tồi tệ nhất
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết 14 lợi ích và tác hại của mạng xã hội . Đừng quên truy cập Chaolua TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !
