5 tác hại của chè vằng và 3 đối tượng không nên uống

Trà trắng được nhiều người ưa thích vì nó có dư vị ngọt ngào. Bạn có biết việc sử dụng và tác hại của trà Nó là gì? Cùng Bazaar Việt Nam khám phá trong bài viết dưới đây nhé!

Tác dụng của trà bồ công anh

Tác hại của trà là gì?

Trên thực tế, rất ít người quan tâm đến tác hại của bạch trà khi sử dụng. Bởi từ đời này sang đời khác, người ta đều nghe nói uống trà xanh tốt cho tiêu hóa, giảm cân – giảm mỡ.

Vậy tác dụng của trà cụ thể là gì? Dưới đây là 7 công dụng cơ bản của loại thức uống phổ biến này:

1. Tác dụng của trà xanh hỗ trợ giảm cân

Trà xanh có chứa glycoside – tạo nên vị đắng đặc trưng trong trà, chất này giúp trung hòa lượng mỡ trong cơ thể và kích thích quá trình trao đổi chất. Uống trà xanh sẽ không làm tích tụ mỡ thừa, mang lại thân hình săn chắc và thon gọn. Trà xanh còn cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn nên hỗ trợ quá trình giảm cân.

>>> Đọc thêm: GIẢM CÂN CÓ TỐT KHÔNG? UỐNG NHƯ THẾ NÀO ĐÚNG?

2. Giúp ngủ ngon

Giúp ngủ ngon

Uống trà xanh đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn thư thái và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, công dụng này của trà trắng chỉ được phát huy sau 3-5 ngày sử dụng.

3. Tác dụng của chè xanh tốt cho phụ nữ sau sinh

Một trong những lý do mà các bà mẹ sau sinh thường sử dụng chè vằng là vì thức uống này rất tốt. Các hợp chất flavonoid và alkaloid có trong chè vằng giúp sữa về nhanh, hạn chế tắc ống dẫn sữa. Đặc biệt, thức uống này giúp sữa mẹ đặc và thơm hơn.

Ngoài ra, chất sắc trong chè vằng còn giúp khí huyết trong tử cung thoát ra ngoài nhanh chóng, tránh tình trạng hậu sản, rút ​​ngắn thời gian hồi phục cho mẹ sau sinh nở.

>>> Đọc thêm: 5 NGUY HIỂM, 9 CÔNG DỤNG VÀ 4 LƯU Ý KHI ĂN TIÊU CHUÔNG

4. Cải thiện hệ tiêu hóa

Cải thiện hệ tiêu hóa

Ảnh: Stackumbrella

Trà đen có tác dụng gì và tác hại của trà xanh là gì? Trà xanh có chứa glycoside, có thể cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Bằng cách này sẽ kích thích tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng hơn.

Tham Khảo Thêm:  Bỏ túi ngay 8 cách phối đồ với áo da nam hot nhất 2023

5. Tốt cho răng

Flavonoid là chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Chất này giúp loại bỏ vi khuẩn, cải thiện tình trạng sâu răng.

>>> Đọc thêm: NGUY HIỂM CỦA NƯỚC MẬT ONG VÀ NƯỚC

6. Hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tim mạch

Hỗ trợ điều trị cao huyết áp, tim mạch

Trong lá trà có chứa một số chất chống oxy hóa, có tác dụng ổn định hoạt động của các mạch máu, ngăn ngừa các bệnh như cao huyết áp, đau tim… Ngoài ra, uống trà xanh thường xuyên còn rất tốt, làm giảm cholesterol xấu, từ đó ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

7. Công dụng của trà xanh thanh nhiệt, giải độc gan

Bạn có thể uống trà hàng ngày như trà xanh hoặc nước lọc để thanh lọc cơ thể và giải độc. Mặt khác, chất flavonoid trong bạch trà giúp giải độc gan, từ đó cải thiện chức năng gan hiệu quả.

>>> Đọc thêm: 12 NGUY HIỂM CỦA NGÀY PHỤ NỮ. ĐỌC NGAY ĐỂ TRÁNH!

Tác hại của trà

Tác hại của trà

Trà đen có nhiều lợi ích, nó cũng không chứa độc tính. Theo các chuyên gia, hầu hết các tác dụng phụ của trà trắng đều đến từ việc lạm dụng hoặc uống quá nhiều.

Dưới đây là một số rủi ro sức khỏe của trà đen:

1. Tác hại của trà xanh gây rối loạn nhu động ruột

Trà xanh có khả năng làm gián đoạn nhu động ruột. Nguy cơ này chỉ đến khi bạn uống quá nhiều trà hoặc uống quá mạnh. Khi nhu động ruột bị rối loạn sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của hệ tiêu hóa, gây táo bón.

>>> Đọc thêm: 8 NGUY HIỂM CỦA NƯỚC DỪA TƯƠI NẾU SỬ DỤNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH

2. Mất chất dinh dưỡng thiết yếu

Mất chất dinh dưỡng thiết yếu

Uống quá nhiều trà trắng gây bài tiết nhanh và nhiều. Điều này sẽ loại bỏ một lượng lớn khoáng chất, giảm thể tích chất lỏng trong cơ thể và gây mất cân bằng điện giải. Tất cả những điều này làm cho cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Tham Khảo Thêm:  42 bộ phim hay nhất về chiến tranh thế giới thứ 2, điểm iMDb cao

3. Tác hại của chè vằng gây tắc tia sữa cho mẹ sau sinh

Tác hại của trà là gì? Lợi ích của trà trắng là giúp sữa về nhanh và thơm. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều loại đồ uống này trong thời gian dài sẽ phản tác dụng, gây tắc ống dẫn sữa.

>>> Đọc thêm: 13 TÁC HẠI CỦA DẦU DẦU ĐỐI VỚI MẮT VÀ SỨC KHOẺ

4. Hạ huyết áp quá mức

Hạ huyết áp quá mức

Trà xanh rất tốt cho người bị cao huyết áp. Ngược lại, với những người có tiền sử huyết áp thấp, loại thức uống này không thích hợp sử dụng quá nhiều. Vì khi dùng với một lượng lớn trà xanh sẽ làm hạ huyết áp xuống dưới mức an toàn. Lúc này, người dùng sẽ cảm thấy chóng mặt, choáng váng và buồn nôn.

5. Tác hại của trà đen khiến thận quá tải

Theo đông y, chè vằng có tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Vì vậy, uống nhiều trà trong thời gian dài sẽ làm tăng tần suất đi tiểu. Điều này vô tình khiến thận phải làm việc quá sức, gây xung huyết và sưng nhu mô thận.

>>> Đọc thêm: 12 NGUY HIỂM CỦA WHEY PROTEIN KHI ĐƯỢC CUNG CẤP THEO CÁCH Tồi tệ nhất

Ai không nên uống trà?

Ai không nên uống trà?

Nhìn chung, tác hại của bạch trà không nguy hiểm lắm nếu bạn sử dụng điều độ. Để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, các chuyên gia khuyến cáo những người sau không nên uống trà đen, bao gồm:

1. Phụ nữ mang thai

Các chất làm se trong trà trắng sẽ khiến cổ tử cung co bóp và đẩy máu ứ đọng ra ngoài. Điều này có thể gây sảy thai và sinh non. Vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyên không nên uống trà xanh.

2. Trẻ em dưới 5 tuổi

Với trẻ dưới 2 tuổi, các cơ quan trong cơ thể chưa phát triển hoàn thiện. Uống trà thường xuyên khi trưởng thành sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, gây thiếu chất, ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển.

3. Người huyết áp thấp

Như đã đề cập, trà đặc gây hạ huyết áp quá mức. Vì vậy những người có tiền sử huyết áp thấp nếu muốn uống thì chỉ nên dùng với lượng nhỏ, uống với nước lọc. Không bao giờ sử dụng nó để thay thế hoàn toàn nước lọc.

Tham Khảo Thêm:  10 phim cổ trang châu Âu

>>> Đọc thêm: 6 NGUY HIỂM CỦA BỌC CHẠY VÀO MẮT BẠN CẦN BIẾT

Những lưu ý khi dùng trà

Những lưu ý khi dùng trà

Để tránh những tác hại của trà, mọi người khi sử dụng thức uống này cần lưu ý một số điều sau:

• Không lạm dụng chè đơn giản. Liều khuyến cáo hàng ngày là dưới 50 g đối với chè khô và không quá 35 g đối với chè xanh. Liều dùng này dành cho người bình thường, sức khỏe ổn định.

• Phụ nữ sau sinh muốn hồi phục sức khỏe nhanh, lợi sữa không nên uống quá nhiều chè vằng. Đối với lá chè vằng khô, dùng 20-30 g đun với 1 lít nước để uống hàng ngày. Còn đối với cao chè vằng, pha 1 g trong 1,5 lít nước là liều lượng hợp lý. Ngoài việc uống nước chè vằng, cần bổ sung thêm các loại nước khác như nước lọc, nước hoa quả… để cơ thể tiết nhiều sữa.

• Không uống trà khi bụng đói vì sẽ gây nôn nao, khó chịu cho dạ dày.

• Trà sau khi sấy khô cần được bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tình trạng ẩm mốc. Tuyệt đối không dùng chè búp bị mốc vì có nguy cơ gây bệnh.

• Trà khô nên pha với nước ấm từ 80-100 độ C và uống khi nước còn ấm để nhận được những lợi ích mà trà mang lại.

Tóm lại, trà xanh là thức uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu biết sử dụng đúng cách. Trong quá trình uống cần theo dõi phản ứng của cơ thể để tránh tác hại của trà Bạn!

>>> Đọc thêm: Bồ công anh có GÌ NGUY HIỂM? CÓ BAO NHIÊU LOẠI BỒ CÔNG TY?

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam



Cảm ơn bạn đã đọc bài viết 5 tác hại của chè vằng và 3 đối tượng không nên uống . Đừng quên truy cập Chaolua TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Related Posts

6 phim mới ấn tượng của “phù thủy thời gian” Christopher Nolan

Christopher Nolan là ai? Christopher Nolan là một đạo diễn, nhà biên kịch, doanh nhân kiêm nhà sản xuất điện ảnh nổi tiếng gốc Anh. Đôi nét…

Du lịch châu Âu mùa nào đẹp nhất trong năm?

Hầu hết những người có điều kiện kinh tế ổn định, sống theo chủ nghĩa “xê dịch” đều muốn một lần đến châu Âu. Vậy du lịch…

5 lý do Nốt trầm đời bác sĩ Park Shin Hye đóng được yêu thích

Poster phim Nốt trầm đời bác sĩ (Doctor slump) Thuộc thể loại tình cảm và hài lãng mạn, Nốt trầm đời bác sĩ (Doctor slump) xoay quanh…

Danh sách các đạo diễn phim Việt Nam nổi tiếng

Các tác phẩm của họ không chỉ mang lại trải nghiệm mới mẻ cho khán giả mà còn làm cho điện ảnh Việt có vị thế đáng…

Du lịch Bali mùa nào đẹp nhất? Bí kíp khám phá cho người mới

Vậy đi du lịch Bali mùa nào đẹp nhất? Nên chọn địa điểm tham quan nào và thưởng thức những món ăn gì? Tìm hiểu về Bali…

Cẩm nang du lịch New York chi tiết từ A đến Z

Vậy nên đi du lịch New York vào thời điểm nào, thưởng thức ẩm thực gì và khám phá các địa điểm nào? Tất tần tật về…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *