Tác dụng và 6 tác hại của câu kỷ tử cần biết

Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều quả kỷ tử cũng gây ra tác dụng phụ. Khám phá các hiệu ứng quá tác dụng của bạch đàn trong bài viết sau.

Tác dụng của bạch đàn

Vì được nhiều người tin dùng nên tác dụng và tác hại của kỷ tử cũng là thông tin được tìm kiếm thường xuyên trên Google.

Quả kỷ tử cung cấp vitamin A và C, sắt và protein, cũng như một số chất chống oxy hóa tốt. Những quả mọng màu đỏ tươi có nguồn gốc từ Trung Quốc này mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc, đó là:

1. Tác dụng của câu kỷ tử giải độc gan

Các loại thảo mộc, bao gồm cả quả kỷ tử, thường được sử dụng để giải độc gan. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, quả kỷ tử có lợi cho cả gan và thận và phục hồi sinh lực cho cơ thể.

2. Tăng cơ phát triển

Quả kỷ tử chứa 18 loại axit amin, có thể hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp. Một số thành phần của loại quả này cũng làm tăng sản xuất glycogen trong cơ và gan, do đó giúp duy trì hoạt động thể chất trong thời gian dài.

Ngoài ra, quả kỷ tử còn chứa một lượng protein tốt, giúp tăng trưởng cơ bắp.

>>> Đọc thêm: TÁC DỤNG ĐỎ XÍCH VÀ TỬ VONG CÓ TÁC DỤNG GÌ? 4 CÁCH CHUẨN BỊ MỘT TRÀ HOÀN HẢO

3. Tác dụng của câu kỷ tử hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Quả kỷ tử có chứa polysacarit, là loại carbohydrate chuỗi dài đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường loại 2. Mặt khác, khi được cung cấp một lượng quả kỷ tử nhất định, chúng có thể làm tăng lượng đường trong máu. Nồng độ glucose, hạ đường huyết hiệu quả.

4. Chống ung thư

Quả kỷ tử chứa physalin có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết, dạ dày và tuyến tiền liệt. Vitamin A và C trong loại quả mọng này cũng mang lại lợi ích chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư, chẳng hạn như ung thư da và ung thư vú.

>>> Đọc thêm: BÍ QUYẾT LÀ GÌ? 11 THỰC PHẨM KHÔNG NÊN KẾT HỢP KHI MUA SẮM

5. Tác dụng của quả câu kỷ hỗ trợ giảm cân

Một số người lo ngại tác hại của câu kỷ nên không muốn sử dụng quá nhiều, đặc biệt là để giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết đây là loại trái cây ít calo, giàu chất dinh dưỡng, tốt cho bất kỳ kế hoạch ăn kiêng lành mạnh nào.

Chỉ số đường huyết thấp của quả kỷ tử cũng làm giảm cảm giác thèm đồ ngọt, do đó thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn. Ngoài ra, lượng chất xơ trong kỷ tử cũng giống như hầu hết các loại rau củ quả khác, có khả năng giúp cơ thể no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt, tốt cho người muốn giảm cân.

6. Điều hòa huyết áp

Các polysacarit trong quả kỷ tử có đặc tính hạ huyết áp. Do đó, y học cổ truyền Trung Quốc ủng hộ việc sử dụng loại quả này để hạ huyết áp và kéo dài tuổi thọ.

>>> Đọc thêm: MANCHESTER CÓ LỢI GÌ? 15 ĐIỀU BẠN NÊN BIẾT KHI ĂN ĐỂ ĐẢM BẢO SỨC KHOẺ CỦA BẠN

7. Cải thiện sức khỏe thị lực

Zeaxanthin là một chất chống oxy hóa dồi dào trong quả kỷ tử. Chất này có rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho mắt như:

• Hỗ trợ điều trị thoái hóa điểm vàng

• Bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím, gốc tự do

• Ngăn ngừa tăng sắc tố

• Hỗ trợ điều trị tăng nhãn áp

8. Cải thiện sức khỏe phổi

Các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung quả kỷ tử trong bốn tuần giúp giảm viêm phổi và tăng hoạt động của các tế bào bạch cầu chống lại các bệnh về phổi như cúm. Ngoài ra, loại quả này còn tăng cường khả năng miễn dịch cho phổi, hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như hen suyễn.

Hơn nữa, tác dụng của câu ghép còn là:

• Có thể giảm đau
• Kích thích mọc tóc
• Điều trị mụn trứng cá
• Cân bằng nội tiết tố
• Phục hồi làn da rám nắng
• Chống trầm cảm
• Tăng khả năng sinh sản và sức khỏe tình dục

>>> Đọc thêm: Lươn thích rau gì, ăn gì? AI KHÔNG NÊN ĂN Lươn?

Hậu quả của sự trừng phạt thánh chiến

Theo các chuyên gia, chúng ta sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời từ quả kỷ tử nếu tiêu thụ điều độ. Nếu ăn quá nhiều, quả kỷ tử cũng gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm:

1. Goji berry gây tiêu chảy

Một số báo cáo ghi nhận rằng có một số trường hợp tiêu thụ quá nhiều kỷ tử hoặc trà kỷ tử gây tiêu chảy và đau bụng. Điều này có thể là do các loại quả mọng như câu kỷ tử có khả năng điều chỉnh một số gen trong cơ thể con người, hoặc các loại quả mọng bị nhiễm độc và thuốc trừ sâu cũng gây ra các vấn đề về tiêu hóa.

>>> Đọc thêm: Cua thịt kỵ với gì? 11 THỰC PHẨM KHÔNG NÊN KẾT HỢP VỚI CUA BIỂN

2. Hạ huyết áp

Các nghiên cứu cho thấy quả kỷ tử có thể giúp giảm huyết áp. Đây là một tin tốt, nhưng nó có thể gây rắc rối nếu bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp cao và sau đó ăn quả câu kỷ tử. Loại quả này có thể làm tăng tác dụng của thuốc hạ huyết áp, dẫn đến huyết áp thấp, nguy hiểm cho cơ thể.

3. Goji berry thiệt hại gây ra lượng đường trong máu thấp

Như đã nói, kỷ tử có khả năng giảm lượng đường trong máu, kiểm soát bệnh tiểu đường. Nhưng nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, quả kỷ tử có thể khiến lượng đường trong máu của bạn giảm xuống quá thấp.

>>> Đọc thêm: ĐI ĐI BẰNG GÌ? 6 THỰC PHẨM BẠN KHÔNG NÊN kết hợp

4. Phản ứng dị ứng

Những ảnh hưởng của cái chết êm dịu là gì? Câu kỷ tử có thể gây sốc phản vệ, một tình trạng khiến cơ thể trở nên quá mẫn cảm. Các protein liên kết với lipid trong loại quả này có thể là nguyên nhân gây ra những phản ứng này.

Chuyển sang tình trạng sốc phản vệ sẽ có các biểu hiện như ngứa da, nổi mề đay, khó thở, buồn nôn, nôn và sốc.

5. Kỷ tử gây hại do tương tác thuốc

Quả Goji có thể tương tác với một số loại thuốc làm loãng máu như warfarin. Trong một nghiên cứu, một phụ nữ 71 tuổi đã uống nước ép kỷ tử trong khi điều trị bằng warfarin. Cô có triệu chứng bầm tím, chảy máu trực tràng và chảy máu cam. Những rủi ro này được cải thiện sau khi cô ấy ngừng uống nước ép kỷ tử.

Ngoài ra, quả kỷ tử cũng có thể tương tác với thuốc điều trị bệnh tiểu đường và huyết áp.

>>> Đọc thêm: TRỨNG GÀ CÓ NHỮNG LOẠI NÀO? 13 THỰC PHẨM BẠN KHÔNG NÊN kết hợp

6. Goji berry gây sảy thai

Quả Goji chứa betaine, được sử dụng để phá thai. Do đó, phụ nữ mang thai được khuyên nên tránh xa quả kỷ tử để được an toàn trong thai kỳ.

Ngoài ra, các loại quả mọng như quả kỷ tử cũng có đặc tính giống như estrogen. Do đó, phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc bất kỳ ai mắc bệnh nhạy cảm với estrogen không nên ăn nó.

>>> Đọc thêm: RAU ĂN GÌ? 9 THÀNH PHẦN CẦN TRÁNH VỚI GÀ

Ai không nên ăn quả goji?

Trên đây là những tác hại của câu kỷ tử mà mỗi người dùng cần lưu ý. Ngoài ra, một số đối tượng sau được khuyến cáo không nên ăn loại quả này:

• Những người có vấn đề về đường huyết, huyết áp thấp không nên ăn nhiều kỷ tử vì dễ gây hạ đường huyết và các bệnh về huyết áp rất nguy hiểm.

• Những người có vấn đề về đường ruột, tiêu hóa kém nên cẩn thận khi sử dụng kỷ tử để tránh gặp các vấn đề về tiêu hóa.

• Những người bị dị ứng với quả kỷ tử nên cẩn thận khi ăn thực phẩm này.

• Những người sử dụng thuốc làm loãng máu, bệnh tiểu đường và huyết áp được khuyên không nên ăn quả kỷ tử do tương tác thuốc.

• Nam giới bị rối loạn cương dương không nên dùng kỷ tử vì loại quả này làm cơ thể hưng phấn hơn, cải thiện chức năng tình dục.

• Phụ nữ có thai và đang cho con bú cần thận trọng khi dùng câu kỷ tử.

>>> Đọc thêm: RAU ĂN VỚI GÌ? NHỮNG LƯU Ý CẦN BIẾT KHI CHẾ BIẾN CÁ HỒI

Nên ăn bao nhiêu quả goji mỗi ngày?

Các chuyên gia nói rằng nếu bạn là một người trưởng thành có sức khỏe bình thường, bạn có thể ăn 15 gam quả kỷ tử mỗi ngày. Lượng này được coi là có lợi cho sức khỏe của mắt vì nó cung cấp khoảng 3 g zeaxanthin. Tuy nhiên, giới hạn an toàn hàng ngày của quả kỷ tử không được biết đến.

>>> Đọc thêm: BẠN BIẾT GÌ VỀ BỤI DÂY CHUYỀN? LƯU Ý KHI SỬ DỤNG

Khi nào là thời điểm tốt nhất để ăn quả goji?

Thời điểm tốt nhất để ăn quả kỷ tử là trước hoặc sau khi tập thể dục. Tinh bột trong loại quả mọng này có thể cung cấp năng lượng hiệu quả cho quá trình tập luyện hoặc bổ sung năng lượng dự trữ.

Quả kỷ tử có thể được ăn bằng cách nhai trực tiếp hoặc pha thành trà để uống. Nếu pha trà kỷ tử nên kết hợp với một số nguyên liệu như táo đỏ, hoa cúc… để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tóm lại, những người theo dõi câu kỷ tử nên chú ý đến tác dụng và tác hại của nó để sử dụng đúng cách. 6 tác dụng của bạch đàn nó không phải là tuyệt vời nếu chúng ta cẩn thận khi sử dụng nó.

>>> Đọc thêm: THỊT TRÁI CÂY ĂN GÌ VỚI RAU? NẤU Ếch GÌ NGON?

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam