Tìm hiểu 9 công dụng và 7 tác hại của rau má

Nó cũng được sử dụng tác dụng phụ của rau má Bazaar Vietnam sẽ phân tích những lợi ích cũng như tác dụng phụ của loại rau này.

Công dụng của rau má

Tìm hiểu 9 công dụng và 7 tác hại của rau má

Rau má có công dụng và tác hại gì? Gotu kola đã được sử dụng để điều trị nhiều bệnh trong hàng ngàn năm ở Ấn Độ, Trung Quốc và Indonesia. Truyền thuyết kể rằng một nhà thảo dược cổ đại Trung Quốc đã sống hơn 200 năm nhờ uống nước rau má. Vì vậy, người dân nơi đây gọi nó là “nguồn sống”.

Dưới đây là 9 công dụng sức khỏe hàng đầu của gotu kola:

1. Tăng chức năng nhận thức

Theo một số tổng hợp từ các nghiên cứu, rau má có khả năng hỗ trợ hoạt động của não bộ và hệ thần kinh, cải thiện trí nhớ và chống lão hóa (hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer). Các nhà khoa học cho biết, khi họ so sánh rau má và axit folic trong việc cải thiện chức năng nhận thức sau đột quỵ, rau má hiệu quả hơn trong việc cải thiện trí nhớ.

>>> Đọc thêm: 6 NGUY HIỂM của nước ép cần tây ít ai ngờ tới

2. Giảm lo âu, căng thẳng

Giảm lo lắng và căng thẳng

Một số nghiên cứu cho thấy rau má có tác dụng thư giãn hoặc chống lo âu. Trong một nghiên cứu năm 2016 được thực hiện ở Mỹ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng rau má làm giảm hành vi gây lo lắng ở những con chuột bị thiếu ngủ trong 72 giờ.

Nghiên cứu tiến hành trên người cho thấy loại rau này có thể làm giảm phản ứng giật mình, một biểu hiện của sự lo lắng.

3. Điều trị giãn tĩnh mạch

Theo Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering, một số nghiên cứu cho rằng rau má có thể giúp điều trị chứng giãn tĩnh mạch và giãn tĩnh mạch. Những người tham gia bổ sung rau má trong 8 tuần đã cho thấy sự cải thiện về sức khỏe tĩnh mạch, bao gồm giảm viêm và đau. Điều này có thể là do rau má có tác dụng chuyển hóa tích cực trên mô liên kết của thành mạch.

>>> Đọc thêm: 12 NGUY HIỂM CỦA NGÀY PHỤ NỮ. ĐỌC NGAY ĐỂ TRÁNH!

4. Chữa lành vết thương, vết bỏng

Chữa lành vết thương và vết bỏng

Gotu kola đã được chứng minh là tăng tốc độ chữa lành vết thương. Tuy nhiên, điều này chủ yếu được thực hiện ở động vật, không có nghiên cứu quy mô lớn ở người.

Tham Khảo Thêm:  Top 70 phim đồng tính nữ hay, phim bách hợp hay nhất

5. Hoạt động như thuốc chống trầm cảm

Công dụng và tác hại của rau má vẫn là vấn đề khiến nhiều người đau đầu. Trong một nghiên cứu được thực hiện trên 33 người mắc chứng rối loạn lo âu, họ được cho uống rau má thay vì thuốc chống trầm cảm trong 60 ngày. Kết quả là, những người này giảm căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.

>>> Đọc thêm: 8 NGUY HIỂM CỦA NƯỚC DỪA TƯƠI NẾU SỬ DỤNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH

6. Cải thiện lưu thông máu và giảm sưng tấy

Cải thiện lưu thông máu và giảm sưng

Nếu bạn thường xuyên phải ngồi nhiều khiến cơ thể giữ nước, sưng khớp, máu lưu thông kém thì nên dùng nước rau má. Bởi loại nước này đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện quá trình lưu thông máu và giảm sưng tấy hiệu quả.

7. Giảm chứng mất ngủ

Với khả năng điều trị chứng lo âu, căng thẳng và trầm cảm, rau má còn có thể dùng để điều trị chứng mất ngủ. Một số người coi loại thảo mộc này là một giải pháp thay thế an toàn cho các loại thuốc theo toa dùng để điều trị chứng mất ngủ và các rối loạn giấc ngủ khác.

>>> Đọc thêm: 11 TÁC DỤNG VÀ NGUY HIỂM CỦA ĐẬU ĐEN KHÔNG CẦN THÔNG TIN

8. Cải thiện vết rạn da

Cải thiện vết rạn da

Các terpenoid có trong rau má có thể làm tăng sản xuất collagen. Tác dụng này của rau má giúp cơ thể ngăn ngừa rạn da, đồng thời hỗ trợ chữa lành các vết rạn hiện có. Tuy nhiên, tác dụng này chỉ có khi sử dụng kem dưỡng có chiết xuất rau má.

9. Giảm đau khớp

Các đặc tính chống viêm của gotu kola rất hữu ích trong điều trị viêm khớp. Cụ thể, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống rau má có thể làm giảm đau khớp, xói mòn sụn và xói mòn xương.

Trong đông y, rau má được coi là một vị thuốc dân gian có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, cầm máu, trị ho, chữa tiểu buốt, tiểu rắt.

>>> Đọc thêm: Bồ công anh có GÌ NGUY HIỂM? CÓ BAO NHIÊU LOẠI BỒ CÔNG TY?

Tác hại của rau má

Tác hại của rau má

Tác hại của việc ăn rau má là rất nhỏ nhưng thực phẩm này cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như chóng mặt, buồn ngủ quá mức, đau đầu, buồn nôn và đau dạ dày.

Tham Khảo Thêm:  Phim cổ trang lãng mạn dự đoán nhiều bi kịch

Trong đó, tác hại của việc uống rau má nghiêm trọng hơn, cụ thể:

1. Tác hại của rau má đối với tiêu hóa

Tác dụng của rau má đối với tiêu hóa

Ảnh: Stackumbrella

Rau má có tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt hiệu quả. Do đó, nếu sử dụng quá nhiều loại rau này trong chế độ ăn uống có thể gây lạnh bụng hoặc tiêu chảy nhẹ. Mặt khác, nước rau má thường được xay từ rau má sống, chưa qua đun sôi cũng có thể gây tiêu chảy cho những người yếu bụng.

>>> Đọc thêm: 9 NGUY HIỂM CỦA TRÀ KOMBUCHA VÀ NHỮNG LƯU Ý KHI UỐNG

2. Phản ứng dị ứng

Dị ứng

Tác hại của rau má là gì? Gotu kola có thể gây dị ứng nghiêm trọng nếu sử dụng quá mức. Các triệu chứng dị ứng loại rau này bao gồm khó thở, ngứa và phát ban.

3. Tác hại của rau má ảnh hưởng xấu đến gan

Tác hại của rau má ảnh hưởng xấu đến gan

Tác dụng của rau má là gì? Mặt trái của việc ăn quá nhiều rau má là có thể gây ra một số vấn đề về gan, nhất là đối với những người đã mắc bệnh này. Các triệu chứng của tình trạng này là nước tiểu sẫm màu và vàng mắt.

>>> Đọc thêm: LỢI ÍCH VÀ TÁC HẠI CỦA PHÉP DƯỠNG CƠ THỂ VÀ DA

4. Không tốt cho người bị ung thư

Không tốt cho người bị ung thư

Gotu kola có liên quan đến sự phát triển của khối u ở chuột. Vì vậy, bất cứ ai có tiền sử ung thư hoặc ung thư, chẳng hạn như ung thư da hoặc khối u ác tính, không nên sử dụng rau má.

5. Tăng lượng đường trong máu

Vào mùa hè, người ta thường thích dùng nước rau má để thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, tác hại của nước rau má khi bạn uống quá nhiều và quá thường xuyên là làm tăng lượng đường trong máu. Điều này cực kỳ nguy hiểm đối với bệnh nhân đái tháo đường.

>>> Đọc thêm: 7 LỢI ÍCH VÀ 4 TÁC HẠI CỦA SỮA ĐẬU NÀNH CHO PHỤ NỮ

6. Tác hại của rau má làm giảm tác dụng của thuốc

Rau má bị hỏng làm giảm tác dụng của thuốc

Ảnh minh họa: AdobeStock

Rau má có thể làm giảm tác dụng của một số loại thuốc như thuốc trị tiểu đường, thuốc trị cholesterol, thuốc chống co giật, thuốc chống trầm cảm, v.v.

Tham Khảo Thêm:  Bỏ túi kinh nghiệm du lịch Paris tự túc chi tiết từ A đến Z

7. Tác hại của rau má làm giảm khả năng mang thai, tăng nguy cơ sảy thai

Các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng rau má làm giảm cơ hội mang thai. Loại rau này cũng có thể chứa nhiều kim loại nặng nguy hiểm nên không an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

>>> Đọc thêm: 5 TÁC HẠI TỪ TRÁI CÂY KHÔNG CÓ GÌ? THẾ NÀO LÀ GIA CÔNG TOÀN QUỐC?

Lưu ý khi dùng rau má hoặc uống nước rau má

Lưu ý khi dùng rau má hoặc uống nước rau má

Khác với một số loại rau thông thường, rau má cũng là một loại thảo mộc nên khi dùng như một vị thuốc cũng cần thận trọng. Để tránh tác hại của rau má, các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên dùng với liều lượng nhỏ rồi tăng dần lên.

Các bác sĩ khuyến cáo người khỏe mạnh không dùng rau má quá 6 tuần. Liều khuyến nghị an toàn mỗi ngày là một cốc rau má – tương đương với 40g rau má trở lại. Không uống nước rau má liên tục quá 1 tháng. Nếu muốn dùng thường xuyên thì nên ngưng 2 tuần, sau đó dùng tiếp.

Những người sau đây không nên sử dụng gotu kola:

• Phụ nữ mang thai và cho con bú

• Người bị bệnh gan

• Người bị tiểu đường, ung thư

• Người có lượng cholesterol cao

• Người sẽ phẫu thuật trong vòng 2 tuần tới

• Người sử dụng một số loại thuốc như thuốc an thần, thuốc mất ngủ, thuốc chống trầm cảm, tiểu đường…

Mặc dù nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, tác dụng phụ của rau má Nó cũng khá nghiêm trọng nếu sử dụng nhiều hoặc khi cơ thể mắc một số bệnh. Do đó, nếu bạn thường xuyên uống nước rau má thì đừng chủ quan với những nguy hiểm mà loại rau này có thể mang lại nhé!

>>> Đọc thêm: CÔNG DỤNG VÀ LỢI ÍCH CỦA LÁ LỚN NHIỀU NGƯỜI CHƯA BIẾT

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam



Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Tìm hiểu 9 công dụng và 7 tác hại của rau má . Đừng quên truy cập Chaolua TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Related Posts

6 phim mới ấn tượng của “phù thủy thời gian” Christopher Nolan

Christopher Nolan là ai? Christopher Nolan là một đạo diễn, nhà biên kịch, doanh nhân kiêm nhà sản xuất điện ảnh nổi tiếng gốc Anh. Đôi nét…

Du lịch châu Âu mùa nào đẹp nhất trong năm?

Hầu hết những người có điều kiện kinh tế ổn định, sống theo chủ nghĩa “xê dịch” đều muốn một lần đến châu Âu. Vậy du lịch…

5 lý do Nốt trầm đời bác sĩ Park Shin Hye đóng được yêu thích

Poster phim Nốt trầm đời bác sĩ (Doctor slump) Thuộc thể loại tình cảm và hài lãng mạn, Nốt trầm đời bác sĩ (Doctor slump) xoay quanh…

Danh sách các đạo diễn phim Việt Nam nổi tiếng

Các tác phẩm của họ không chỉ mang lại trải nghiệm mới mẻ cho khán giả mà còn làm cho điện ảnh Việt có vị thế đáng…

Du lịch Bali mùa nào đẹp nhất? Bí kíp khám phá cho người mới

Vậy đi du lịch Bali mùa nào đẹp nhất? Nên chọn địa điểm tham quan nào và thưởng thức những món ăn gì? Tìm hiểu về Bali…

Cẩm nang du lịch New York chi tiết từ A đến Z

Vậy nên đi du lịch New York vào thời điểm nào, thưởng thức ẩm thực gì và khám phá các địa điểm nào? Tất tần tật về…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *